Jooga ja rentoutuminen

Kehon ja mielen hallinta ovat tärkeä osa ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia. Nouxfestissa metsäjooga, rentoutuminen ja ohjatut aistikokemukset luonnossa tuovat tärkeää vastapainoa muuten varsin vauhdikkaaseen menoon ja antavat mahdollisuuden rauhoittua ja tutustua omaan itseen.

Ne ovat myös mainioita fyysisiä ja henkisiä harjoituksia, jotka parantavat suorituskykyä monin tavoin. Ota tavoitteeksi osallistua vähintään yhteen tämän teeman ohjelmanumeroon tapahtuman aikana!

Ohjelmaan tulossa muun muassa:

Aamujooga ja venyttely ulkona

Metsäjooga – ohjatut joogatunnit luonnossa.

Metsäkuntosali – innostavaa voimatreeniä metsäympäristöä hyödyntäen

Metsän aistiminen eri tavoin. Tiedätkö miltä sammal tuntuu paljaan jalan alla? Milloin viimeksi kuuntelit muurahaispesän kuhinaa tai tuulen huminaa oksistossa tai  tunsit koivunlehtien tuoksun?

Rentoutuminen ja hengitys luonnossa

Ohjelman toteuttajat: Miki’s jooga, muut asiantuntijat ja ohjaajat.